„Miejscem, w którym dokonują się największe zmiany, są nasze umysły.”
Jak często zdarza Ci się nieświadomie wyłączać myślenie podczas podróży samochodem?
Czy kiedykolwiek nie zauważyłaś/eś upływu czasu słuchając ulubionej muzyki lub czytając książkę?
Czy zdarza się, że wybudzając się ze snu jesteś świadoma/y tego, co dzieje się wokół, ale jednocześnie dalej śnisz?
Jeśli na powyższe pytania odpowiedziałaś/eś twierdząco to wiedz, że nie masz powodu do niepokoju − przytoczone zjawiska są naturalne dla naszej psychiki. Osoba, która znajduje się pod wpływem pozornego „wyłączenia” zachowuje całkowitą świadomość, jednak bodźce zewnętrzne są bardzo odległe i nie przykuwają uwagi. W tym stanie świadomość człowieka staje się wyciszona i bierna, a mózg pracuje na częstotliwości fal alfa.
Hipnoterapia polega na naprowadzeniu umysłu na ową częstotliwość, a co za tym idzie na częściowym wyłączeniu świadomości, bowiem wtedy terapeuta może przekazać sugestie do sfery podświadomości, które sprowokują zmiany w naszej psychice. Hipnoza jest jedną z metod pracy nad zaburzeniami psychosomatycznymi takimi jak nerwica, depresja, zaburzenia poczucia własnej wartości, lęki, fobie, bóle niewiadomego pochodzenia, bezsenność czy uzależnienia od nikotyny lub alkoholu.
Co możemy osiągnąć dzięki autohipnozie i hipnozie?
– obniżyć stres i napięcie
– podnieść samoocenę
– rozwinąć kreatywność
– uwolnić się od nałogó
– poprawić pamięć i koncentrację
– wyzbyć się lęków i fobii
– nauczyć się samoleczenia
Hipnoterapia nie ma nic wspólnego z hipnozą sceniczną.