Uwalnianie emocji (metoda Hawkinsa)
Wszystko, z czym się zmagamy ma swoje podłoże w emocjonalnych wyzwaniach. Nawet, jeśli niektóre problemy wydają się mieć charakter mentalny, w rzeczywistości są zakorzenione w sferze emocji. Na przykład stałe analizowanie wszystkiego może nam się wydawać kwestią nadaktywnego umysłu, jednak jego źródło tkwi w poczuciu niepewności lub lęku przed przyszłością. Innym przykładem jest lęk przed wysokością. To nie wysokość sama w sobie wywołuje strach, ale emocje związane z obawą przed upadkiem lub utratą kontroli.
Zablokowane emocje powodują, że automatycznie reagujemy na świat, najczęściej niestety negatywnie. Tkwimy w błędnym kole emocji, myśli i reakcji, wciąż takich samych. Tworzą one wciąż taką samą rzeczywistość. Stajemy się podatni na choroby, blokujemy się na odczuwanie harmonijnych relacji i radości z dnia codziennego.
Pierwszym krokiem więc, aby nasze życie zmieniło się na lepsze jest rozpoznanie, a następnie uwolnienie zablokowanych emocji z umysłu.
Co to znaczy uwolnić emocję z umysłu metodą dr D. Hawkinsa?
Oznacza to, że stajemy się świadomi tej emocji, pozwalamy jej się pojawić oraz istnieć do chwili, aż jej energia rozproszy się naturalnie. Nie próbujemy jej zmienić czy stłumić. Skupiamy się na uwolnieniu energii, która ją napędza. Kluczem do tego jest rozpoznanie emocji i odpuszczenie wszelkiego oporu wobec niej z poziomu umysłu.
Choć brzmi to prosto, dla wielu osób jest to niestety bardzo trudne do wykonania. Często pojawia się na początku procesu lęk i poczucie winy. Dlatego warto przechodzić proces uwalniania emocji w towarzystwie osoby, które będzie dla nas wsparciem w trudniejszych chwilach.
Zapraszam Cię na sesje indywidualne stacjonarne lub online uwalniania emocji metodą dr D. Hawkinsa, w trakcie których nauczę Cię techniki uwalniania, a następnie będę Cię wspierać w całym procesie transformacji. Techniki uwalniania emocji stosuję także na wielu warsztatach stacjonarnych.
Zapisuję się na sesję COACHING
Ta sesja może odbywać się stacjonarnie lub on-line.
