Witaj w podróży ku lepszemu ja! „Codzienna miłość do siebie: 30 dni do nowego ja” to nie tylko książka — to przepis na transformację Twojego życia. Przez najbliższe 30 dni zapraszam Cię do odkrycia niezwykłej mocy, jaką niesie ze sobą miłość do samej/go siebie. Przemiana zaczyna się już dziś, kiedy wspólnie otworzymy drzwi do akceptacji, szacunku i radości płynącej z bycia sobą. Codzienne zadania, afirmacje i inspiracje prowadzące do odkrywania wewnętrznego potencjału staną się Twoją codzienną radością, a efekt? Lepsze, pełniejsze życie, w którym staniesz się swoją najlepszą wersją. Gotowa/y na tę emocjonującą przygodę? Spakuj swoje obawy i wyrusz w drogę ku miłości do siebie!
ROZDZIAŁY :
1.Czym jest miłość do siebie?
Zrozumienie podstawowych zasad miłości do samego siebie i jej znaczenia w codziennym życiu.
2.Rozpoznaj swoje wewnętrzne krytyki
Jak zidentyfikować i zrozumieć negatywne myśli, które utrudniają Ci miłość do siebie.
3.Codzienne afirmacje – Twój pierwszy krok
Wprowadzenie do potęgi afirmacji jako narzędzia w budowaniu pozytywnego nastawienia.
4.Czas dla siebie – dlaczego jest ważny?
Dlaczego regularny czas spędzany na dbaniu o siebie jest kluczowy w procesie samorozwoju.
5.Znudzenie sobą – jak je przezwyciężyć?
Strategie na przełamanie rutyny i odnalezienie radości w codziennych działaniach.
6.Sztuka wybaczania sobie
Jak uwolnić się od przeszłych błędów i przyjąć siebie z pełną akceptacją.
7.Miłość do siebie przez zdrowe nawyki
Jak zmiany w stylu życia (dieta, aktywność fizyczna) wpływają na Twoje poczucie wartości.
8.Jesteś wystarczająco dobra/y !
Dlaczego porównywanie się do innych jest zgubne i jak to zmienić.
9.Moc wdzięczności Jak praktykowanie wdzięczności może zmienić Twoje podejście do siebie i świata.
10.Kreowanie przestrzeni do rozwoju
Jak otoczenie wpływa na naszą samopoczucie i co zrobić, aby stało się miejscem sprzyjającym miłości do siebie.
11.Pokonywanie strachu przed odrzuceniem
Strategie na przełamanie lęków, które hamują Cię przed zainwestowaniem w siebie.
12.Wartości i cele – co naprawdę się liczy?
Jak określenie swoich wartości życiowych wpływa na Twoją miłość do siebie.
13.Miarą miłości do siebie są relacje
Jak budować zdrowe relacje z innymi przy jednoczesnym dbaniu o siebie.
14.Uważność i akceptacja
Wprowadzenie do praktyk uważności jako sposobu na odnalezienie wewnętrznego spokoju.
15.Wiara w siebie – fundament sukcesu
Jak zbudować pewność siebie, aby podejmować pozytywne decyzje.
16.Twórcza ekspresja jako forma miłości do siebie
Jak sztuka i kreatywność mogą pomóc w wyrażaniu siebie.
17.Dbanie o duszę – medytacja i duchowość
Wprowadzenie w praktyki medytacyjne, które wspierają rozwój osobisty i miłość do siebie.
18.30 dni do lepszego ja – Twoje przyszłe ja
Jak kontynuować codzienną praktykę miłości do siebie po zakończeniu wyzwania.
Zabierzesz ze sobą wszystkie narzędzia i techniki, które uczynią Twoją podróż wyjątkową.
Każdy rozdział to krok ku nowemu życiu, w którym zakochasz się w sobie na nowo!
https://pierwotneja.pl/pokochaj-siebie-uwolnij-emocje-i-stworz-zycie-o-jakim-marzysz-2/
