Zastanawiałeś/aś się kiedyś, jak często odpowiadasz „wszystko w porządku”, nawet wtedy, gdy wewnętrznie czujesz, że coś jest nie tak?
To pozornie drobna sytuacja, ale w rzeczywistości może być oznaką tłumienia emocji.
Automatyczne odpowiadanie, że „jest okej”, staje się nawykiem, który oddala Cię od prawdziwego zrozumienia własnych uczuć i potrzeb.
Tłumienie emocji to strategia, którą wielu z nas wybiera, by unikać konfrontacji z trudnymi sytuacjami. Może być następstwem trudnego dzieciństwa, w wyniku którego taka reakcja stała się sposobem na przetrwanie.
Niestety, niesie to za sobą poważne konsekwencje. 😓
Niewyrażone emocje kumulują się, mogą prowadzić do narastającego stresu, poczucia osamotnienia, stanów lękowych, a w dłuższej perspektywie nawet do wypalenia emocjonalnego czy problemów zdrowotnych.
Bycie szczerym wobec swoich uczuć, nawet jeśli jest to trudne, to kluczowy krok w procesie uzdrawiania. Zamiast tłumić emocje, warto nauczyć się je rozpoznawać i wyrażać.
Zapraszam Cię na warsztaty uwalniania emocji, gdzie nauczysz się, jak rozpoznawać i wyrażać to, co naprawdę czujesz.
To przestrzeń, w której możesz bezpiecznie zmierzyć się z tym, co Cię obciąża, a jednocześnie poznać narzędzia do lepszego radzenia sobie z emocjami w przyszłości.
Zrób krok w stronę uzdrowienia – nie musisz dłużej udawać, że wszystko jest w porządku ❤️
Dołącz do nas już 20 października. Będziemy uwalniać emocje i przekonania związane głównie ze strachem.
Dotkniemy tego tematu bardzo głęboko, po to aby zobaczyć jak steruje Twoim życiem i to zmienić.
Więcej informacji znajdziesz tutaj: https://www.facebook.com/share/VyFapHLthzJf4BBA/?mibextid=9l3rBW